|
I’ll take it, slow and steady is what they say 💪🏽
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1894 kcal
|
Rasva: 91,73g | Prot: 117,12g | Hh: 167,11g.
Aamiainen: Bananas, Nutiva Organic Chia Seed, Optimum Nutrition Naturally Flavored Gold Standard 100% Whey - Chocolate. Lounas: Chow Mein or Chop Suey with Noodles. Päivällinen: Spanish Rice, Mature Onions, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Yellow Summer Squash, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Välipalat/Muut: Fresh & Easy Pistachios Dry Roasted & Salted, Pears, Krispy Kreme Original Glazed Doughnut Holes, Fairlife Chocolate Milk, Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|