Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2019
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2555 kcal
|
Rasva: 118,12g | Prot: 128,22g | Hh: 239,70g.
Aamiainen: Kahvi, Ruisleipä, Oivariini Oivariini. Lounas: Felix Tomaattiketchup, Valio Oltermanni Sulatejuusto, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Päivällinen: Oivariini Oivariini, Ruisleipä, Felix Jogurtti Tsatsiki Salaattikastike, Atria Broilerin Ohut Fileeleike Pintamaustettu, Tomaatit, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kurkku. Välipalat/Muut: Valio Koskenlaskija Voimakas, Valio Turkkilainen Jogurtti, Mansikat, Valio Karpalo-Kinuski Keitto, Valio Karpalo-Kinuski Keitto, Mansikat, Elovena Kaurapuuro. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|