Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2019
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 42,76g | Prot: 85,96g | Hh: 221,12g.
Aamiainen: Jelly (All Flavors), White Bread . Lounas: Lay's Original Baked Potato Chips (Package), Subway Pepperjack Cheese, Subway 6" Black Forest Ham. Päivällinen: Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Butter, Aquamar Imitation Crab Meat. Välipalat/Muut: Jell-O Sugar Free Strawberry Banana Gelatin, Butter , Saltine Crackers. lisää...
|
|
2951 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Toimistotyö - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,4 kg viikossa
|
 Kommentit
13 elo 19 jäseneltä: Keilin_4
|
13 elo 19 jäseneltä: velvetee
|
I refuse to count this. I should weigh four pounds less based on calorie consumption and expenditure. So this is disappointing. I only slept five hours again due to bad storms and needing to then be on the road by 6 a.m. Hoping for 198 tomorrow or less.
13 elo 19 jäseneltä: davidsprincess
|
13 elo 19 jäseneltä: Keilin_4
|
13 elo 19 jäseneltä: Becc@
|
14 elo 19 jäseneltä: KayBuckaroo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|