Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2019
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 57,88g | Prot: 99,58g | Hh: 162,30g.
Aamiainen: Frosted Sweet Cinnamon Bun, Coffee. Lounas: Kraft Original BBQ Sauce, Jalapeno Peppers , Hannaford Curly Fries, Pickles, Sunbeam Hamburger Bun, Rib Crib Chopped Brisket. Päivällinen: Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Sugar, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Strawberries , Kikka Edamame Soy Beans, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Mashed Potato. Välipalat/Muut: Stripling's Beef Jerky, Sweetworks Sixlets (8 Individual Candies). lisää...
|
|
2310 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|