Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2019
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 48,88g | Prot: 52,76g | Hh: 152,75g.
Aamiainen: Valio Mansikka Mehukeitto, Myllyn Paras Ruispuuro, Alpro Natural, Fazer Amica Mango-Banaani Fruitie. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Kirjolohimurekepihvi, Perunamuusi, Knorr Sveitsiläinen Juustokeitto. Päivällinen: Kotimaista Lihaperunasoselaatikko. lisää...
|
|
2230 kcal
|
Harjoitus:
jooga - 25 minuuttia, kävely - 14 minuuttia, kävelu - 28 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anne.vepsalainen
|