Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2019
|
111,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 49,23g | Prot: 59,54g | Hh: 176,68g.
Aamiainen: Mansikat, Nektariinit, Hillot, Valio A+ Luonnonjugurtti, Pähkinäsekoitukset, Dansukker Ruokokidesokeri, Maitokahvi. Lounas: Pähkinäsekoitukset, Kirsikkatomaatit, Eurooppalaiset Viinirypäleet (Punaiset ja Vihreät), Nektariinit, Yosa Kauravälipala Luumu. Päivällinen: Novelle Plus Mustikka & Granaattiomena, Parsakaali, Rainbow Broilerin Fileepihvi, Sienirisotto. Välipalat/Muut: Fazer Rustiikki Sekaleipä, Brie-juusto. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Punni Punkero
|