|
what a jump. time for a fast...
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2104 kcal
|
Rasva: 84,17g | Prot: 139,50g | Hh: 187,07g.
Aamiainen: HEB Cantaloupe Chunks. Lounas: Simply Potatoes Traditional Mashed Potatoes, Publix Fried Chicken Tenders. Päivällinen: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Välipalat/Muut: Blueberries, Great Value Original Beef Jerky, Muffin, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Starburst Original Fruit Chews, Sweetworks Sixlets (8 Individual Candies). lisää...
|
|
2583 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 9 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|