Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2019
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 36,60g | Prot: 100,90g | Hh: 99,37g.
Aamiainen: Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Banaanit, Elovena Puuro, Mansikat, Kahvi. Lounas: Parsakaali, Tomaatit, Atria Jauheliha 9,5%. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Naudanjauheliha (15% Rasvaa, Paistettu Pihvi), Täysjyvävehnätortilla. Välipalat/Muut: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Ehrmann Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|