Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2019
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 60,00g | Prot: 84,00g | Hh: 87,00g.
Aamiainen: Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Oscar Mayer Olive Loaf Cold Cuts, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Trader Joe's 4% Cottage Cheese. Lounas: Great Value 0% Fat Free Milk, Trix Cereal. Päivällinen: Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Wal-Mart Angus Steak Burger 1/3 lb. lisää...
|
|
3066 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 59 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 55 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Eat.. Gorge...same diff. 🤸♀️
15 elo 19 jäseneltä: davidsprincess
|
Hey, a couple of those cartwheels and you will be down. Oops, not down, but show a loss! 🤸♂️🤸♀️
15 elo 19 jäseneltä: Erquiaga
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|