Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2019
|
111,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1052 kcal
|
Rasva: 45,03g | Prot: 41,97g | Hh: 115,83g.
Aamiainen: Nektariinit, Hunajamelonit, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Valio Arki Juusto, Rainbow Neljän Viljan Puuro, Pehmeät Sämpylät, Pakkasmarja Mustikka, Dansukker Ruokokidesokeri, Maitokahvi. Lounas: Makaroni- tai Pastasalaatti Kanalla, Fazer Sininen Maitosuklaa, Lounashetki Kana-Caesar Salaatti, Moussaka, Salaatti. Välipalat/Muut: Pingviini Kevyt Vanilja Jäätelö. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Punni Punkero
|