Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2019
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 47,60g | Prot: 114,45g | Hh: 188,34g.
Aamiainen: Casey's Bacon Breakfast Pizza, Coffee. Lounas: Hissho Sushi California Roll. Päivällinen: Tomatoes, Wegmans Mushrooms, ConAgra Foods Egg Beaters. Välipalat/Muut: Great Value Skim Milk, MuscleTech Phase8 Milk Chocolate, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies. lisää...
|
|
3078 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 50 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 55 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
 Kommentit
It's never easy but perseverance will pay off DP, still a great trend line!!
16 elo 19 jäseneltä: Steven Lloyd
|
16 elo 19 jäseneltä: Steven Lloyd
|
Thanks, Steven. I look so much better already that I am in less of a hurry. Just going to keep lifting and slowly but surely... I'll get there. 🏋️♂️🤸🏻♂️
16 elo 19 jäseneltä: davidsprincess
|
The 💦 from yesterday disappearing!
16 elo 19 jäseneltä: peeperjj
|
16 elo 19 jäseneltä: velvetee
|
None of this counts until 197 or less. Just tracking it.
16 elo 19 jäseneltä: davidsprincess
|
Okay, this is me ignoring you. 👈👉
16 elo 19 jäseneltä: Erquiaga
|
16 elo 19 jäseneltä: davidsprincess
|
197 and it’s on😂😂👍 but I love this too🥰
16 elo 19 jäseneltä: jcmama777
|
16 elo 19 jäseneltä: davidsprincess
|
16 elo 19 jäseneltä: jcmama777
|
Yes! Yes! Yes! You are awesome!!! 😎
16 elo 19 jäseneltä: adultosaur
|
16 elo 19 jäseneltä: Jay2584
|
I hear ya about having your own goal and when it counts for you. I still think it's a nice accomplishment and one step closer to counting. 💟👍
16 elo 19 jäseneltä: Becc@
|
LOL- Thanks Becc@, Jay, Adultosaur- this is only a loss from a binge the day before. One day... 💙
16 elo 19 jäseneltä: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|