Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2019
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 41,23g | Prot: 134,76g | Hh: 169,57g.
Aamiainen: Muffin, Coffee. Lounas: Coffee, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. Päivällinen: Cooked Salmon. Välipalat/Muut: Coffee, Muffin, Muffin. lisää...
|
|
2411 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 22 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|