Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2019
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2953 kcal
|
Rasva: 77,87g | Prot: 205,74g | Hh: 349,00g.
Aamiainen: Mansikat, Tuore Appelsiinimehu, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Voi, Elovena Kaurapuuro, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), vesi. Lounas: Naudan Ulkofilee (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0.3 Cm Rasvaa), Oliiviöljy, Ruisleipä, Salaatti, Pirkka Fusilli Täysjyväpasta. Päivällinen: Valio Appelsiinimehu, Ruisleipä, Salaatti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Peruna. Välipalat/Muut: Banaanit, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Star Nutrition Recovery-Pro, Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alaitinen
|