Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2019
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 42,71g | Prot: 160,08g | Hh: 190,67g.
Aamiainen: Freshona Paseerattu Tomaatti, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Kananmuna, Atria Vuolu Kanafilee, Pirkka Täysjyvävehnätortilla, Omenat, Kananmunan Valkuainen. Lounas: Omenat, Apetit Pullea Sokeriherne, Risella Valmis Riisi, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Parsakaali, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Päivällinen: Atria Vuolu Kanafilee, Apetit Pullea Sokeriherne, Snellman Kunnon Paistijauheliha, Peruna, Parsakaali. Välipalat/Muut: Urtekram Peanut Butter Smooth, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Rainbow Vadelma, Mansikat, Star Nutrition Whey-80 Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|