Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2019
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 53,29g | Prot: 143,42g | Hh: 187,11g.
Aamiainen: Hochland Cheddar, Alpro Unroasted Almond Unsweetened, Kananmuna, Atria Vuolu Kanafilee, Pinaatti, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Vadelmat, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Star Nutrition Whey-80 Vanilla. Lounas: Hochland Cheddar, Apetit Pullea Sokeriherne, Parsakaali, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Uncle Ben's Pilau Riisi. Päivällinen: Atria Vuolu Kanafilee, Apetit Pullea Sokeriherne, Snellman Kunnon Paistijauheliha, Bataatti, Parsakaali. Välipalat/Muut: Kiivi, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|