|
Day 2 of a planned 2 days of eating
Really looking forward to getting back on the diet on Monday… 😊
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2926 kcal
|
Rasva: 175,34g | Prot: 196,98g | Hh: 133,50g.
Aamiainen: Kroger French Vanilla Cappuccino, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: KFC Original Recipe Chicken Leg, KFC Original Recipe Chicken Thigh. Päivällinen: Kellogg's Frosted Flakes (Container), Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Haagen-Dazs Butter Pecan Ice Cream. Välipalat/Muut: Sonoma Creamery Parmesan Crisps. lisää...
|
|
2387 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
18 elo 19 jäseneltä: liv001
|
Inquisitive question, how many calories per day allocated to eating, carbohydrates also how many grams😁
18 elo 19 jäseneltä: Safa'a Lifestyle
|
Hey - I’m back on it tomorrow too!
18 elo 19 jäseneltä: gaelicgal
|
@Safa'a Lifestyle - Basically 20 carbs a day and less than 60 grams of Protein. For me, nothing else matters. For me, the Protein is a real issue because my body will convert 'excess protein' into glucose. But, if I keep those two macro levels I-will-lose-wight 👍🏾 I usually cannot consume more than 1500 calories when I do that and most days come in at around 1100 calories.
18 elo 19 jäseneltä: adefwebserver
|
@gaelicgal - Hey! There you are! :) Yes, let's do this!
18 elo 19 jäseneltä: adefwebserver
|
@liv001 - Haha yeah, but, I am actually tired of 'binging'. Vacation over!
18 elo 19 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|