|
Tänään tuli hiukan taka pakkoa tuohon herkkulakkoon, mutta ei se haittaa koska nyt päässyt vauhtiin. Onneksi synttärit vain kerran vuodessa ei nyt ovat vasta kk pääsyä omat juhlat
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 83,22g | Prot: 40,95g | Hh: 191,04g.
Aamiainen: Flora Margariini 60%, Bonaqua Explore Mustikka-Hunaja, Fazer Ruis Siemenleipä, Yosa Kauravälipala. Lounas: HK Jauhelihapasta. Päivällinen: Flora Vanilla, Fazer Mustikkapiirakka, Pirkka Mutakakku, Fazer Rullarieska. lisää...
|
|
2057 kcal
|
Harjoitus:
kävelu - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|