Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2019
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2795 kcal
|
Rasva: 88,77g | Prot: 188,52g | Hh: 293,07g.
Aamiainen: Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Voi, Elovena Kaurapuuro, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), vesi. Lounas: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Ruisleipä, Rainbow Jasmiini Riisi, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Salaatti, jauheliha, Tap Water. Päivällinen: Rainbow Jasmiini Riisi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Salaatti, Valio Appelsiinimehu. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Ruisleipä, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Pehmeä Rahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Pakkasmarja Marjamix, Hanavesi, Kahvi, Cashewpähkinät, Cashewpähkinät. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alaitinen
|