Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2019
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1887 kcal
|
Rasva: 48,15g | Prot: 74,94g | Hh: 277,00g.
Aamiainen: Valio Vaniljakastike, Marjapiirakka, Maitokahvi, Hillot, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Weetabix Weetabix Original, Atria Kashmirilainen Chicken Rogan Josh. Päivällinen: Valio A+ Luonnonjogurtti ja Omena-Kanelimysli, Pepsi Pepsi Max. Välipalat/Muut: Kartanon Palvi, Vaasan Muhku Porkkanasämpylät. lisää...
|
|
2019 kcal
|
Harjoitus:
Kävelylenkki - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|