Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2019
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 36,81g | Prot: 129,44g | Hh: 255,93g.
Aamiainen: Zucchini Bread, Coffee. Lounas: Coffee, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, True Nutrition Dextrose. Päivällinen: Cooked Salmon. Välipalat/Muut: Peach, Smart Sweets Sour Gummy Bears, Blueberries. lisää...
|
|
2811 kcal
|
Harjoitus:
belly - 18 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 47 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|