|
Nyt paloi käpy. Katselin aamulla vaakaa. Plus 7kg kesän aikana. Peilikuvani on rumempi kuin Shrek pikkuhousuissa. Vatsa roikkuu kirjaimellisesti pikkuhousujeni edessä ja selkää särkee. Laskin, että jos en nyt tee jotain, niin painan nelikymppisilläni yli 200 kiloa.
Niinpä tänään starttasi operaatio tiukka linja. Ei mussutusta tai mässytystä, vaan fiksuja annoksia säännöllisesti. Ensimmäinen päivä takana ja nukkumaan mennessä nälättää, sillä olen tottunut syömään runsaan päivällisen vasta iltamyöhään, ja nyt vaihdoin sen aiemmalle kellonajalle. Tottuukohan vatsa kuinka nopeasti uusiin annoskokoihin... 🤔
|
108,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 35,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 70,45g | Prot: 91,16g | Hh: 154,68g.
Aamiainen: Valio Raejuusto Maustamaton 2%. Lounas: Eat & Enjoy Goudajuusto Puhdaskaurasämpylä. Päivällinen: Greippi (Vaaleanpunainen ja Punainen), Kotimaista Kasvissosekeitto, Lounashetki Lämmin Salaatti Halloumi-Pasta. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Pirkka Edamjuustoviipale, Karjalanpiirakka, Alpro Go on Vanilla. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
 Kommentit
mitäpä jos kokeilisit puhua itsellesi ja itsestäsi rakkauden sanoilla mieluummin? "olen kaunis ja ihana ihminen ja ansaitsen sen, että voin hyvin" kokeile ❤😊
20 elo 19 jäseneltä: muorimamma
|
Tsemppiä! 💪 keho tottuu monesti parissa viikossa uuteen ateriarytmiin, mielen lujuutta ja muista olla itsellesi armollinen uutta opetelessa. Muista kuitenkin syödä tarpeeksi päivässä ettei virta lopu kesken. Hyvin se menee! 😊
21 elo 19 jäseneltä: wipukka
|
21 elo 19 jäseneltä: ulla.p33
|
Tiedän tunteen. Tsemppiä!
21 elo 19 jäseneltä: Shira1976
|
muorimamma nätti ajatus, mutta kauheesti ei tee mieli kehua itseään, että kylläpä oot hienosti munkkia tunkenut naamariin suven aikana 😅 Uskon kyllä, että ansaitsen voida hyvin, olen vanhuksia hoitava sairaanhoitaja-yh, siis mun sädekehähån on valtava 😇 Mutta peili mullakin on, kaunis en ole kyllä mistään kohtaa 😆
21 elo 19 jäseneltä: HRH87
|
Muori Mamma on siinä ihan oikeassa että positiivisuutta kautta lähestyt asiaa.
Noin aluksi sä voit kiittää itseäsi hyvistä munkkikahveista. Mut todeta ette ei kuitenkaan juoda niitä enää yhtä usein kuin ennen.
kyllä maha tottuu uuteen rytmiin ja voithan keittää aina itselle iltapuuron. se auttaa hyvin yön ylitse.
21 elo 19 jäseneltä: JouKemp1971
|
Tsemppiä!! Onnea ”herätyksestä”. Siitä se lähtee. Itse aloin tsemppaa kun olin törkee sika noin 45- vuotiaana. Nyt olen ollut jo useamman vuoden normaalipainossa. Pystyt siihen! 😎👍🏻
21 elo 19 jäseneltä: nagikata
|
Kauneus on ensisijaisesti sisäistä 😌
22 elo 19 jäseneltä: muorimamma
|
Tsemppiä! Itellä pomppii edes takas +- 2kg ja mäki päätin että herkuttelut jää nyt miltei kokonaan pois! Ei tästä muuten tuu mitään!
22 elo 19 jäseneltä: miltsu761
|
Ja mä oon sentään jo 43😂 välillä se positiivisuus on hukassa mutta ei kannata ryvetä eilisessä vaan ajatella tulevaisuutta❤️
22 elo 19 jäseneltä: miltsu761
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|