Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2019
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
841 kcal
|
Rasva: 55,34g | Prot: 51,22g | Hh: 36,92g.
Aamiainen: Ehrmann Rasvaton Maitorahka, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Fast Sports Nutrition Whey+ Blueberry Vanilla, Kotimaista Rasvaton Piimä, Kotimaista Mustikkakeitto, Mustaherukka. Lounas: Fetajuusto, Oliiviöljy, Rainbow Broilerin Fileepihvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Balsamico. Päivällinen: Parmesanjuusto (Raastettu), Pirkka Tomaattimurska, Oliiviöljy, Olivado Avokadoöljy, Munakoiso (Kypsennetty), Mozzarellajuusto. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|