|
Hyvä olo. Aamulla itekseen hitusen yli 3 km lenkin tein.
|
119,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 55,68g | Prot: 111,34g | Hh: 145,43g.
Aamiainen: Maitokahvi, HK Saunapalvikinkku, Oululainen Reissumies, Valio Hyvä Suomalainen Arki Juusto Viipale, Kurkku, Pirkka Suomalainen Makea Friseesalaatti, Baltais Proteiinijogurttijuoma Greippi-Inkivääri. Lounas: Kotimaista Vihannessekoitus, Valio Arki Maitojuoma, Kariniemen Kananpojan Poppis. Päivällinen: Valio Arki Maitojuoma, Kotimaista Vihannessekoitus, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat. Välipalat/Muut: Valio Arki Maitojuoma, Tuorekurkku (Kuorineen), Oululainen Reissumies, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Valio Hyvä Suomalainen Arki Juusto Viipale, Maitokahvi, Maitokahvi. lisää...
|
|
3115 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 1 tunti ja 9 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|