Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2019
|
111,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1588 kcal
|
Rasva: 63,16g | Prot: 70,30g | Hh: 186,17g.
Aamiainen: Kotimaista Mustikkamehu, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Valio Arki Juusto, Sämpylä, Nakki, Rainbow Neljän Viljan Puuro, Maitokahvi, Oivariini Vähärasvaisempi, Omenat, Dansukker Ruokokidesokeri. Lounas: Salaatti, Mustikkarahka, Fenkoli, Pirkka Rapea Kalaleike, Vuohenjuusto (Pehmeä), Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty). Päivällinen: Olvi Kevyt Olo Mehukivennäisvesi Sitruuna, Atria Korppukinkku, Pirkka Kermajuusto 17%, Fazer Paahto Kaura. Välipalat/Muut: Perunasalaatti (Lisuke), Ruisleipä, Omenat. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Punni Punkero
|