|
Day 4 of a planned 5 days of ‘no solid food’ fasting
One good thing about logging every day, good news or bad, is that, because I am logging every day, it can only-get-so-bad before I am *motivated* to ‘dig in’ and do something about it 😁👍🏾
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1080 kcal
|
Rasva: 60,00g | Prot: 104,00g | Hh: 21,00g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Välipalat/Muut: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
1975 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
True that. It's a sneaky thing we deal with.
22 elo 19 jäseneltä: Diddlee
|
Yes, that's a very good way to use logging to your advantage. It's not always about simpky logging, but analyzing it too, which you do extremely well. ✅
22 elo 19 jäseneltä: Becc@
|
22 elo 19 jäseneltä: liv001
|
@liv001, @Becc@, @Diddlee - Thank you :)
23 elo 19 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|