Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2019
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 58,41g | Prot: 117,27g | Hh: 186,28g.
Aamiainen: Valio Kreikkalainen Jogurtti, Foodin Intense Organic & Stoneground Raw Chocolate, Omenat, Mustaherukka, Foodin Chia-Siemen, Pirkka Täysjyvävehnätortilla, Freshona Paseerattu Tomaatti, Atria Vuolu Kanafilee, Kananmunan Valkuainen. Lounas: Parsakaali, Omenat, Risella Täysjyväriisi + Kvinoa + Moniviljaseos, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Päivällinen: Apetit Pullea Sokeriherne, Snellman Kunnon Paistijauheliha, Peruna, Parsakaali. Välipalat/Muut: Mansikat, Foodin Mantelitahna, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Rainbow Vadelma, Star Nutrition Whey-80 Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|