Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2019
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1742 kcal
|
Rasva: 61,88g | Prot: 132,32g | Hh: 167,92g.
Aamiainen: Banaanit, Mansikat, Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Karviainen. Lounas: Atria Nauta Jauheliha 17% , Myllyn Paras Makaroni. Päivällinen: Valio Aamupala Sulatejuustoviipale 5%, HK Broilerin Paahtofilee, Kuusamon Emmental 17%, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Vaasan Ruispalat. Välipalat/Muut: Divas Vitamin Water Vitality ( Greenlemon Pomelo), Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Banaani-Appelsiinirahka, Barebells Protein Bar Cookies & Cream. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|