Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2019
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2117 kcal
|
Rasva: 65,82g | Prot: 123,63g | Hh: 272,34g.
Aamiainen: Great Value 1/2% Milk, MuscleTech Phase8 Milk Chocolate, Tomatoes, ConAgra Foods Egg Beaters, Lender's Plain Bagels, Great Value Cream Cheese Spread. Lounas: Wegmans Watermelon, Snyder's of Hanover Hot Buffalo Wing Pretzel Pieces, Inglehoffer Cream Style Horseradish, Gedney State Fair Hot Bread & Butter Pickles, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Great Value Sliced Baby Swiss Cheese, Carl Buddig Corned Beef. Päivällinen: Great Value Pretzel Sticks, Arctic Zero Chocolate Chunk Light Ice Cream. Välipalat/Muut: Publix Butter Pound Cake. lisää...
|
|
2843 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Shoppailu - 40 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|