|
Luojan kiitos viikonloppu on lopuillaan. Pysyin ruoka suunnitelmissa MUTTA... hemmetin kaljat ja viinakset. Ne sotki hieman taas kaloreita. No 2.9. alkaa se ENE ryhmä, sitte vasta alkaa skarppaaminen.
|
118,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 66,64g | Prot: 114,24g | Hh: 89,97g.
Aamiainen: Maitokahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Paistettu Kananmuna. Lounas: Kotimaista Vihannessekoitus, Reilu Rotukarjan Naudan Jauheliha, Valio Arki Maitojuoma. Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä, Paprika (Vihreä), Tomaatit, Kurkku, Pirkka Suomalainen Makea Friseesalaatti, Valio Arki Maitojuoma. Välipalat/Muut: Valio Arki Maitojuoma, HK Poprilli. lisää...
|
vakaa paino
|