|
Ihan hyvä tulos noin niinku kesän lopuksi! En ole paljoa ehtinyt syömisiä miettiä, kun muutettiin kk sitten. Mutta sillä peruskaavalla menty miten yleensäkin. Mahaa haluisin saada pienemmäksi muuten olen ihan tyytyväinen kokooni. Vaatekoko pienentynyt 1,5 vuodessa noin 52/54 =》 44/46. Paino laskenut samassa ajassa noin 10 kg.
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 34,29g | Prot: 66,37g | Hh: 265,86g.
Aamiainen: Alpro Mild & Creamy Vanilja, Maitokahvi, Lidl Special Muesli Luxury Fruit & Nut. Lounas: Valio Appelsiinimehu, Naturdiet Salty Caramel. Päivällinen: Uunilohi, Kukkakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Oatly Kaurakerma, Porkkanat. Välipalat/Muut: Panda Lakupala. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|