Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2019
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 70,19g | Prot: 93,17g | Hh: 112,32g.
Aamiainen: Valio Kevytmaito, Voimaruoka Wholefood 360 Suklaa, Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Shake, Lihapasteija. Päivällinen: Knorr Bearnaise Kastike, Parmesanjuusto (Raastettu), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Grillimaisteri Naudan Ulkofileepihvi. Välipalat/Muut: Rainbow Salted Caramel Proteiinivanukas. lisää...
|
|
2606 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|