Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2019
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 26,49g | Prot: 131,88g | Hh: 217,59g.
Aamiainen: Peach, Coffee. Lounas: True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, True Nutrition Dextrose. Päivällinen: Cooked Salmon. Välipalat/Muut: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Egg, Celery , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Coffee, Coffee, Sweetworks Sixlets (8 Individual Candies). lisää...
|
|
2451 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|