Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2019
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 32,38g | Prot: 139,82g | Hh: 192,11g.
Aamiainen: MuscleTech Phase8 Milk Chocolate, Great Value 1/2% Milk, Coffee, Lender's Plain Bagels, Great Value Cream Cheese Spread. Lounas: Casey's Pepperoni Pizza. Päivällinen: Great Value Saltine Crackers, Frigo Light String Cheese, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, ConAgra Foods Egg Beaters. lisää...
|
|
2797 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Toimistotyö - 50 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 12 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 55 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
28 elo 19 jäseneltä: -Diablo
|
28 elo 19 jäseneltä: jcmama777
|
You two... This doesn't count until I'm back to prepotluck binge weight. 😆 195 or less- then we use fun emojis. Gotta get there by Sunday the 1st.
28 elo 19 jäseneltä: davidsprincess
|
Still worth an atta girl 💪!
28 elo 19 jäseneltä: Erquiaga
|
Wow! Again today? Don't be silly, water weight still counts. 💪💃🏽 some of us are not even losing that one.
28 elo 19 jäseneltä: Keilin_4
|
Haha DP, Everything counts, down is always good and sometimes just staying the same is a big win...keep on keepin on!!
28 elo 19 jäseneltä: Steven Lloyd
|
Yes it does🤗🤗🤗😘😘💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻
28 elo 19 jäseneltä: jcmama777
|
Lol...ok well thanks everyone. 😉
28 elo 19 jäseneltä: davidsprincess
|
Can we go hard on emojis today🤞🤞🤗
29 elo 19 jäseneltä: jcmama777
|
Doubtful... I'm laying in bed. We'll know in five minutes. 🤷🏻♀️😜
29 elo 19 jäseneltä: davidsprincess
|
I checked with Magic Man Dan down the hall and he said you'll weigh 194.7 one day before the 1st.
29 elo 19 jäseneltä: Terrapin12
|
Tell magic man Dan that's only 0.1 down from today's weight. I expect a little more but he may be right. 🤷🏻♀️🤸♀️
29 elo 19 jäseneltä: davidsprincess
|
MMD's office is currently closed. Leave a message at the beep. Now, wait for the beep....
29 elo 19 jäseneltä: Terrapin12
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|