Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2019
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2602 kcal
|
Rasva: 72,71g | Prot: 179,07g | Hh: 310,99g.
Aamiainen: Taffel Suolapähkinä, Cashewpähkinät, Kiivi, Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro, Suodatinkahvi, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Mustikka, Lidl Mansikka Pakaste, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lounas: Paprika (Punainen), Keitetty Kananmuna, Tuorekurkku (Kuorineen), Leipäaitta Retkieväs. Päivällinen: Valio Rasvaton Maito, Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti, Leipäaitta Retkieväs, Keitetty Kananmuna, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Välipalat/Muut: Valio Rasvaton Maito, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Soijakastike, Tuorekurkku (Kuorineen), Avokado, Riisinuudelit (Kuiva), Rainbow Isot Katkaravut, Vesimeloni, Uunijuurekset, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi), Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Vegyu Intialainen Kasviscurry, Mandariini, Luumut. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|