Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2019
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 50,19g | Prot: 84,55g | Hh: 106,29g.
Aamiainen: Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Peruna, Nakkikastike, Vihersalaatti. Lounas: Pirkka Porkkana, Pensasmustikka, Vadelmat, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Kotimaista AB Maustamaton Jogurtti. Päivällinen: Pouttu Ohuen Ohut Possupaisti, Milbona Kermajuusto, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|