Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2019
|
105,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 35,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 31,10g | Prot: 75,43g | Hh: 149,11g.
Aamiainen: Maitokahvi mantelimaidolla, Mannavelli. Lounas: Kania Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Penne, Tonnikalakastike. Päivällinen: Pavut (Vihreät), Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike. Välipalat/Muut: Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku, Valio Polar 15%, Margariini-voisekoitus (60% Maissiöljyä & 40% Voita), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Alpro Dark Chocolate Soya Dessert. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|