Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2019
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 35,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 42,77g | Prot: 65,43g | Hh: 139,67g.
Aamiainen: Valio Sokeroimaton Raparperi-Herukka Keitto , Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Maitokahvi mantelimaidolla. Lounas: Kania Salaatinkastike, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto Maustamaton, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Tonnikalapalat Vedessä. Päivällinen: Valio Polar 15%, Margariini-voisekoitus (60% Maissiöljyä & 40% Voita), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kaalijauhelihariisipata. Välipalat/Muut: Valkosuklaapuolukkakakku, Popcorn (Voinmakuinen), Keksi, Alpro Dark Chocolate Soya Dessert, Maitokahvi mantelimaidolla, Omenat (Gala). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|