Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2019
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 46,10g | Prot: 98,23g | Hh: 197,76g.
Aamiainen: Rawsom Chia-Siemen, Kahvi, Merisuola, Elovena Kaurahiutale, Vaasan Ruispalat, Valio 3 Hedelmän Mehu, Valio Maustamaton Raejuusto, Omenat (Gala), Avokadot. Lounas: Kotimaista Suomalainen Porkkana, Rainbow Kaurajuoma, Klementiinit, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Uunilohi. Päivällinen: Rainbow Jogurttirahka, Mansikat, Tuorekurkku (Kuorineen), Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat, Suodatinkahvi, Tomaatit. Välipalat/Muut: Banaani, Vaasan Ruispalat, Flora Margariini 60%, Tomaatit, Kurkku, Vihreä Tee, Hunaja, HK Kalkkunaleike. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - #Anjuska#
|