|
Tänään tuli tehtyä 5km lenkki ihan älyttömän vaativassa maastossa. mut JEE... me selvittiin Thean kanssa.
|
118,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 48,94g | Prot: 104,67g | Hh: 135,43g.
Aamiainen: Oivariini Oivariini, Valio Arki Emmental Viipale, HK Saunapalvikinkku, Oululainen Reissumies, Baltais Proteiinijogurttijuoma Greippi-Inkivääri, Maitokahvi. Lounas: Valio Arki Maitojuoma, Kotimaista Vihannessekoitus, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Punasipuli. Päivällinen: Valio Arki Maitojuoma, Makaroni, Jalostaja Lihapyörykät Ruskeakastikkeessa. Välipalat/Muut: Baltais Proteiinijogurttijuoma Greippi-Inkivääri. lisää...
|
|
3524 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|