Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2019
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1889 kcal
|
Rasva: 81,79g | Prot: 60,14g | Hh: 231,55g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Fazer Täysjyväpaahto, Kahvi, Flora Margariini 60%, Valley Spire Mature Cheddar, Hillot. Lounas: Flora Margariini 60%, Atria Keittokinkku, Valio Oltermanni Tilsit, Fazer Täysjyväpaahto, Kasvisosekeitto. Päivällinen: Flora Culinesse, Apetit Amerikan Sekoitus, Tomaattipyre, Valio Arki Ruokakerma 10%, Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty). Välipalat/Muut: Omenat (Golden Delicious), Cloetta Tutti Frutti, Oatly Ikaffe, Kahvi, LU Domino Original, Sokeri, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kevytmaito (2%), Elovena Kaurahiutale, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Mustikka, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - boomboomish
|