|
Yksinään kävely 3,5km. Motivaatio kohilleen. Maistoin tänään easy dietin kananmakuista keittoa. Ihan jees oli mutta huomasin että siivilän läpi ku laittas olis mukavampi syyä ilman kokkareita. 😂
|
118,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 51,20g | Prot: 119,11g | Hh: 108,56g.
Aamiainen: Kotimaista Edam, Tomaatit (Punaiset), Kurkku, Rainbow Saunapalvi, Maitokahvi, Oululainen Reissumies, Oivariini Oivariini. Lounas: Valio Arki Maitojuoma, Easy Diet Kanakeitto. Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Arki Maitojuoma, Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. Välipalat/Muut: Kirsikkatomaatit, Paprika (Punainen), Valio Arki Maitojuoma, Baltais Proteiinijogurttijuoma Greippi-Inkivääri, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. lisää...
|
|
3179 kcal
|
Harjoitus:
kävely 3,5km - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|