Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2019
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 40,22g | Prot: 32,28g | Hh: 160,36g.
Aamiainen: Impolan Kasvitila Hamppuproteiini, Taivalkosken Mylly Talkmuru, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Rainbow Neljän Viljan Puuro. Lounas: Nissin Demae Ramen, Sienikeitto. Päivällinen: Risetti Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Nalle Neljän Viljan Puuro, Marjat, Taivalkosken Mylly Talkmuru, Crownfield Crunchy Muesli with Mixed Fruit, Vaasan Ruispalat Täysjyvä, Hummus. Välipalat/Muut: Crownfield Crunchy Muesli with Mixed Fruit, Taivalkosken Mylly Talkmuru, Yosa Kauravälipala, Banaanit. lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|