|
Day 3 of a planned 4 days of ‘no solid food’ fasting
Hmm rapid weight loss again this week.
However, the major change is 10 carbs a day and only 50 grams of protein.
This is almost half of my usual level.
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
78,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
860 kcal
|
Rasva: 60,00g | Prot: 56,00g | Hh: 15,00g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Välipalat/Muut: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
1941 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
That is interesting and good!!!!!
05 syys 19 jäseneltä: liv001
|
@liv001 - Yes, I am happy with it. I wish I could keep to 10 carbs a day, but, psychologically it takes 'effort' to do so. Oh well...
05 syys 19 jäseneltä: adefwebserver
|
Nice! Maybe that’s your sweet spot!
05 syys 19 jäseneltä: mrsroboto
|
I can see how doing it in cycles works. Food for thought!
05 syys 19 jäseneltä: erikahollister
|
@mrsroboto - For 'results' 10 carbs a day is definitely my 'sweet spot' :)
05 syys 19 jäseneltä: adefwebserver
|
@erikahollister - Yes, so far 5 days no solid food, and two and 1/2 days of anything I want, has worked for over a year :)
05 syys 19 jäseneltä: adefwebserver
|
almost in 160s with me 😂🙌
05 syys 19 jäseneltä: jenjabba
|
@jenjabba - Haha I only have one more day of liquid fasting so I don't think I will make it before I start eating solid food again and gaining weight. Net week, however, watch out! :)
05 syys 19 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|