Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2019
|
117,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 46,67g | Prot: 73,70g | Hh: 106,91g.
Aamiainen: Oululainen Reissumies, Oivariini Oivariini, Maitokahvi, Rainbow Saunapalvi, Kotimaista Edam, Kurkku, Kotimaista Kurkkuviipaleet Mausteliemessä. Lounas: Valio Arki Maitojuoma, Paprika (Punainen), Kurkku, Tomaatit, Rainbow Salaattisekoitus, Blå Band Suurustettu Kanakeitto, Rainbow Oliiviöljy. Päivällinen: Valio Arki Maitojuoma, Kotimaista Vihannessekoitus, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%. Välipalat/Muut: Kotimaista Edam, Rainbow Saunapalvi, Oululainen Reissumies, Oivariini Normaalisuolainen, Maitokahvi, Maitokahvi, Nutrilett Tasty Tropical Smoothie, Maitokahvi. lisää...
|
|
2859 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|