Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2018
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
941 kcal
|
Rasva: 19,54g | Prot: 26,49g | Hh: 156,19g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Paulig Kahvi, Järvikylä Kartanon Salaatti, Oivariini Vähärasvaisempi, Pirkka Gluteeniton Vaalea Leipä. Lounas: Firm Silken Tofu , Myllyn Paras Jasmiini Riisi, Järvikylä Frisee Salaatti. Välipalat/Muut: Chiquita Banaani, Pirkka Hapankaali, Järvikylä Frisee Salaatti, Elonen Saaristolaisleipä, Pirkka Suomalainen Omena. lisää...
|
|
1734 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - riikka.arajarvi
|