|
Takapakkia 300g,eli ei vieläkään päästy alle 80kg. En tiedä pääseekö milloinkaan, mutta onneksi kuitenkin pudonnut jonkun verran..Kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa itsestänne
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 56,46g | Prot: 73,53g | Hh: 183,20g.
Aamiainen: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Flora Kevyt Levite, Lidl Moniviljasiemensämpylä, Bonaqua Explore Mustikka-Hunaja, Saarioinen Mansikkahillo, Rainbow Soijavalmiste Luomu. Lounas: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Arki Juusto, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat. Päivällinen: Broilerikastike, Uncle Ben's Jasmiiniriisi, Uncle Ben's Jasmiiniriisi. lisää...
|
|
2055 kcal
|
Harjoitus:
koiranäyttely - 2 tuntia, kävelu - 29 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, kävely - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|