Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2019
|
88,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2115 kcal
|
Rasva: 96,38g | Prot: 104,65g | Hh: 220,09g.
Aamiainen: McDonald's Egg McMuffin. Lounas: Starbucks Greek Strawberry & Blueberry Yogurt Parfait, Best Foods Real Mayonnaise, Ham and Cheese Submarine Sandwich with Lettuce, Tomato and Spread on Multigrain Roll. Päivällinen: Frigo Light Mozzarella Cheese Stick. Välipalat/Muut: Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Flipz Milk Chocolate Covered Pretzels. lisää...
|
|
2872 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 59 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 11 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|