Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2019
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 66,41g | Prot: 94,75g | Hh: 115,85g.
Aamiainen: Alpro Unroasted Almond Unsweetened, Elovena Kaurahiutale, Urtekram Peanut Butter Crunchy, Laitilan Proegg Valkuainen, Banaanit, Cocovi Chia-Siemenet. Lounas: Fazer Amica Kirjolohikiusaus. Päivällinen: Pinjansiemenet (Pignolias), Kesäkurpitsa, Teriyaki-kastike, Oliiviöljy, Kaali, Lohi. Välipalat/Muut: Oatly Ikaffe Kauramaito, Urtekram Peanut Butter Crunchy, Foodin Raakakaakaojauhe, Kookosöljy, Laitilan Proegg Valkuainen, Banaanit, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
|
1369 kcal
|
Harjoitus:
Bikram Yoga - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Minttumaria10
|