Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2019
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1243 kcal
|
Rasva: 22,40g | Prot: 32,69g | Hh: 220,67g.
Aamiainen: Elovena Annospikapuuro Kaura Siemenet, Taivalkosken Mylly Talkmuru, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Cocovi Luomu Hamppuproteiini, Crownfield Crunchy Muesli with Mixed Fruit. Lounas: Vaasan Ruispalat, Hummus, Kasvisrisotto. Päivällinen: Vaasan Ruispalat Täysjyvä, Hummus. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mustikka, Elovena Annospikapuuro Kaura Siemenet, Banaanit, Crownfield Crunchy Muesli with Mixed Fruit, Taivalkosken Mylly Talkmuru, Risetti Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Pirkka Pehmeä Taateli. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|