|
Back down to my low after a pretty good detox day.
|
120,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,0 kg.
Vielä jäljellä: 27,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 54,13g | Prot: 89,26g | Hh: 116,37g.
Aamiainen: Swiss Cheese, Cheddar Cheese, Thomas' Bagels Plain. Päivällinen: Light Balsamic & Basil Vinaigrette, Safeway kitchens salad toppers nuts and cranberries, Salad, Salmon Filet Market Day. Välipalat/Muut: Cherry Tomatoes, Sabra Roasted Pepper Hummus, Celery, Carrots, Broccoli, Snap Pea Pods. lisää...
|
|
2957 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|